趣味のパン・ケーキ作り、音楽や映画のことなど
久し振りのビリー
久し振りにビリーをやりました。
さすがにブートキャンプはきついので、TAE BOをやることに。
TAE BOはブートキャンプと同じくパンチやキックが多いのですが、筋トレ中心のブートキャンプに対し、こちらは有酸素運動が中心。
バンドなどの道具もいらないので気楽にできるのですが、そのかわり動きが早いです。
やってみたのはこれ↓
Ultimate Tae Bo
Ultimate Tae Bo

全部で89分あるのですが、前半の「ビリーが壊れる45分」を目安にやってみることに。
でも、暑さと久し振りということで20分すぎたぐらいから疲れてしまい、30分過ぎたところであえなくダウン。
お楽しみのビリーが壊れるところは観れず仕舞いでした。
もう少し涼しくなったらリベンジしたいと思います。
それまではターボ・ジャムやコアリズムなど軽めのエクササイズをやっていきたいと思います。

FITNESS | comments(2)
Comment
この季節にビリーはキツイですね^^;
自分も全然やる気になりませんw
去年はめちゃくちゃ励んでたのに・・・

しかし89分は長いですよ。
1時間半も動いてたら死んじゃいます=□○

From.SIXX 2008/08/04 7:13 PM


こんにちは。
私はビリーを始めたのは昨年の9月半ばぐらいからだったので、さすがに7,8月の一番暑い時期は無理ですね(^^;
昨日はエアコンを効かせた部屋でコアリズムの20分のをやりましたが、それでも大汗かきました。

89分はさすがにできないですが、このDVDは前半60分と、後半30分にわかれているので、両方でもどちらかだけでもできるので便利です。
別にボーナストラックもあって使えるDVDです(^^)

来月は輸入盤だけれどビリーの新作も出るそうなので、また9月から頑張ろうと思います。

From.みきこ 2008/08/05 2:36 PM














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